Как растянуть мышцы после тренировки в зале. Растяжка мышц и разогрев

Как растянуть мышцы после тренировки в зале. Растяжка мышц и разогрев. Персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий рассказывает какие упражнения оптимальны для растяжки мышцы после тренировки. Сделаем стретчинг вместе! Более подробно о растяжке можно прочитать тут: http://biceps.com.ua/zal/?page_id=844 Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka