Учимся худеть / Как контролировать процесс похудения?

Учимся худеть / Как контролировать процесс похудения? В этом видео я рассказываю о том как правильно производить контроль прогресса при похудении, наборе мышечной массе и рекомпозиции тела. Объяснил все тонкости взвешивания, замера тела и фотографий до/после. Рассказал об основных ошибках, которые совершаются в процессе отслеживания своего прогресса. Теперь ты можешь посмотреть видео и просто повторять за мной! 🧑🎓Мой процесс похудения происходит легко и не принужденно, этому я хочу научить и тебя! Отвечу на любые твои вопросы и помогу тебе построить фигуру твоей мечты, с тебя подписка, лайк и комментарий к этому видео, если не сложно конечно Поэтому подписывайся на мои соц. сети: 💥Telegram канал: https://t.me/thesuharevmihail (В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ) 💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjPSv7AS5vUa4Hgv_z9PmgBrg4guJxm_bt7jVpZ5VBXENIQg/viewform 00:00 - Если решили похудеть 00:15 - Как отслеживать прогресс 00:27 - Взвешивание (5 ошибок) 02:31 - Фото до/после (5 ошибок и лайфхак) 04:49 - Замеры тела (2 обязательных условия) 06:37 - Итог вышесказанного