Как вырастить заднюю дельту (6 ключевых упражнений)

#Всетренировки #Workout #Workoutкаждыйдень 00:00 Как вырастить заднюю дельту (6 ключевых упражнений) 02:00 Тяга в наклоне на тросе 01:00 Тяга штанги в наклоне на ширину 01:49 Подъем гантелей лежа сзади в стороны 02:45 Флайт на задних дельтах с Bad Shee 03:23 Тяга Landmine с одной рукой в наклоне 04:17 Кабель на коленях Тяга задних дельт Instagram* и Facebook* *Признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ