Как дыхание улучшит вашу жизнь? Практики для сна, спокойствия и энергии

РАСПИСАНИЕ МОИХ ЗАНЯТИЙ В ТЕЛЕГРАМ https://t.me/kochanova_evgeniia Правильное дыхание — ключ к спокойствию, здоровью и энергии! ♀️ В этом видео разберём, как с помощью дыхания: ✅ Справиться со стрессом и тревогой ✅ Улучшить сон и легче засыпать ✅ Контролировать злость и агрессию ✅ Зарядиться энергией и почувствовать себя лучше ✨ Попробуйте практики прямо сейчас! Напишите в комментариях, что вам помогает лучше всего. Какие практики еще нужны? ⚠ Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Хотите индивидуальную консультацию? Записывайтесь по ссылке: https://t.me/m/2OTWx_CXZjQy 00:00 — Интро 00:07:15 — Ответы на вопросы 00:36:15 — В чём разница на вдохе и выдохе? Зачем нужна задержка дыхания? 15:32 — Дыхательные практики от бессонницы. Как дышать ночью, если проснулись? 19:21 — Как дыханием успокоить злость и агрессию в моменте? 21:00 — Расслабляющее дыхание. Практики для восстановления 30:00 — Дыхательные практики антистресс 38:26 — Конечная заставка Подписывайтесь, чтобы узнавать больше о дыхании, осознанности и здоровье! #дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие