Невоскресный папа. Как стать полноценным отцом после развода, даже если вы живете в разных местах.
Телеграмм канал с полным перечнем материалов https://t.me/neroboty Записаться на сессию https://t.me/m/1uiLK6v0Nzg6 Ты можешь платить алименты, покупать подарки и честно приходить по выходным… Но однажды твой сын или дочь посмотрят на тебя и спросят: “Папа, а ты вообще меня знаешь?” Многие мужчины после развода рискуют превратиться в формальных «пап выходного дня». В этом видео мы разберём, как с помощью простых приёмов сохранить доверие, близость и настоящие отношения с детьми, несмотря на раздельное проживание. 00:00 — О чём это видео. 02:00 — Что значит быть "невоскресным папой"? 13:01 — Какой папа нужен ребёнку? 20:37 — Почему мужчины часто относятся к отцовству формально? 41:17 — Какие убеждения мешают настоящему контакту? 51:41 — Что важнее для ребёнка - ваше время или деньги? 56:50 — Как строить близость, если вы видитесь редко? 01:00:57 — Что делать, если ребёнок отталкивает? 01:06:35 — Какие фразы разрушают отношения, а какие поддерживают? 01:09:42 — Как не конкурировать/мстить/отыгрываться с бывшей женой, а оставаться отцом? 01:16:02 — Как превратить встречи из формальности в событие? 01:21:07 — Радикальные меры и их последствия. 01:25:38 — Новые отношения. 01:35:07 — Как вернуть уважение и влияние на ситуацию? 1. Что значит быть «невоскресным папой»? Разбираем разницу между формальной ролью и настоящим отцовством. 3 формы отношения к ситуации с ребенком. • Жертва бывшей и обстоятельств. • Человек-праздник. • Автор, человек влияющий – наставник для ребенка. Принцип комплементарности. 2. Какой папа нужен ребенку? Забота о себе, фокус на новой жизни. Шанс прожить новую хорошую жизнь. Хорошая физическая и ментальная форма. Эмоциональная стабильность создает спокойствие и уверенность у ребенка. Достаток и жизнь в соответствии с доходом. 3. Почему мужчины часто уходят в формальность? Винегрет из эмоций: страхи, гнев, вина, стыд. Техника «дневник мыслей»: фиксировать эмоцию → выявлять установку → находить альтернативный ответ. Техника: осознать свои автоматические мысли. 4. Какие убеждения мешают настоящему контакту? «Я не нужен детям», «мать всё решает», «главное — деньги», «я слово сказать не могу». Упражнение: записать мысли и проверить их на реалистичность. 5. Что важнее для ребёнка — время или деньги? Перенос фокуса с материальной поддержки на эмоциональную вовлечённость. Отдать «все» не вариант. 25/30/50 % - это еще не все. 6. Как строить близость, если вы видитесь редко? Контакт=глубина близости Х время вместе. Техника «малых шагов»: звонки, переписки, короткие совместные ритуалы. БЕЗ телефона. 7. Что делать, если ребёнок отталкивает? Техника «это не всегда про меня. Чаще про ситуацию». Переписывание мыслей: «Он отвергает не меня, а ситуацию». 8. Какие фразы разрушают отношения, а какие поддерживают? Замена «Я/она всё испортил» на «Я могу начать строить заново шаг за шагом». Это все мать… 9. Как не конкурировать/мстить/отыгрываться с бывшей женой, а оставаться отцом? Техника: завершить отношения. Принцип: отделять роль партнёра от роли родителя. 10. Как превратить встречи из «формальности» в событие? Использовать совместные планы, проекты, игры. Упражнение «наш проект»: выбрать дело, которое объединяет отца и ребёнка. 11. «Радикальные» меры и их последствия. Подать на нее в суд. Жалобы в соцзащиту, полицию. Принцип: перенести фокус с негатива ее личности, позитива своей личности на условия и заботу о ребенке. Энергия (время/деньги/тепло души) потраченная на борьбу против – энергия не данная ребенку. 12. Новые отношения Не торопиться. Не скрывать. Не преуменьшать. Ребенок – не обуза, не прицеп. Не говорить негативно про маму. Говорить про важность ребенка в моей жизни, ответственность. Принцип прозрачности: переводить подразумеваемое в явное. Это фундамент. «Мина замедленного действия» — неозвученные обиды, страхи, темы денег или наследства — создает токсичную атмосферу для манипуляций и недомолвок. Здоровая семья учится говорить на любые темы, какими бы сложными эмоционально они не были. 13. Вернуть уважение и влияние на ситуацию Сопротивление матери – дистанция с детьми, потеря доверия, ощущение бессилия, стресс. Мать настраивает детей против: что делать? Техника перенос фокус с «она плохая» на «а что я могу сделать прямо сейчас для ребенка». Фокус на воспитание: разговаривать с детьми, учить их задавать вопросы, спрашивать их мнение по поводу ситуаций. Учить разбираться в людях и ситуациях. Принцип справедливости: обсуждать потребности каждого члена семьи. Делать то, что могу: сейчас. Живое, честное отцовство, где папа — опора и авторитет. САМОЕ ГЛАВНОЕ Принцип эмоциональной безопасности. Создать ваш дом – где спокойно и безопасно. А еще интересно и радостно. Как порт в шторм. Семья (может состоять из папы и ребенка) должна быть тем местом, куда можно принести свою усталость, боль и неудачи, не боясь осуждения. Если дома приходится постоянно «оценивать, фильтровать, замечать, быть на чеку, сравнивать», психика будет искать повод там не появляться.
Телеграмм канал с полным перечнем материалов https://t.me/neroboty Записаться на сессию https://t.me/m/1uiLK6v0Nzg6 Ты можешь платить алименты, покупать подарки и честно приходить по выходным… Но однажды твой сын или дочь посмотрят на тебя и спросят: “Папа, а ты вообще меня знаешь?” Многие мужчины после развода рискуют превратиться в формальных «пап выходного дня». В этом видео мы разберём, как с помощью простых приёмов сохранить доверие, близость и настоящие отношения с детьми, несмотря на раздельное проживание. 00:00 — О чём это видео. 02:00 — Что значит быть "невоскресным папой"? 13:01 — Какой папа нужен ребёнку? 20:37 — Почему мужчины часто относятся к отцовству формально? 41:17 — Какие убеждения мешают настоящему контакту? 51:41 — Что важнее для ребёнка - ваше время или деньги? 56:50 — Как строить близость, если вы видитесь редко? 01:00:57 — Что делать, если ребёнок отталкивает? 01:06:35 — Какие фразы разрушают отношения, а какие поддерживают? 01:09:42 — Как не конкурировать/мстить/отыгрываться с бывшей женой, а оставаться отцом? 01:16:02 — Как превратить встречи из формальности в событие? 01:21:07 — Радикальные меры и их последствия. 01:25:38 — Новые отношения. 01:35:07 — Как вернуть уважение и влияние на ситуацию? 1. Что значит быть «невоскресным папой»? Разбираем разницу между формальной ролью и настоящим отцовством. 3 формы отношения к ситуации с ребенком. • Жертва бывшей и обстоятельств. • Человек-праздник. • Автор, человек влияющий – наставник для ребенка. Принцип комплементарности. 2. Какой папа нужен ребенку? Забота о себе, фокус на новой жизни. Шанс прожить новую хорошую жизнь. Хорошая физическая и ментальная форма. Эмоциональная стабильность создает спокойствие и уверенность у ребенка. Достаток и жизнь в соответствии с доходом. 3. Почему мужчины часто уходят в формальность? Винегрет из эмоций: страхи, гнев, вина, стыд. Техника «дневник мыслей»: фиксировать эмоцию → выявлять установку → находить альтернативный ответ. Техника: осознать свои автоматические мысли. 4. Какие убеждения мешают настоящему контакту? «Я не нужен детям», «мать всё решает», «главное — деньги», «я слово сказать не могу». Упражнение: записать мысли и проверить их на реалистичность. 5. Что важнее для ребёнка — время или деньги? Перенос фокуса с материальной поддержки на эмоциональную вовлечённость. Отдать «все» не вариант. 25/30/50 % - это еще не все. 6. Как строить близость, если вы видитесь редко? Контакт=глубина близости Х время вместе. Техника «малых шагов»: звонки, переписки, короткие совместные ритуалы. БЕЗ телефона. 7. Что делать, если ребёнок отталкивает? Техника «это не всегда про меня. Чаще про ситуацию». Переписывание мыслей: «Он отвергает не меня, а ситуацию». 8. Какие фразы разрушают отношения, а какие поддерживают? Замена «Я/она всё испортил» на «Я могу начать строить заново шаг за шагом». Это все мать… 9. Как не конкурировать/мстить/отыгрываться с бывшей женой, а оставаться отцом? Техника: завершить отношения. Принцип: отделять роль партнёра от роли родителя. 10. Как превратить встречи из «формальности» в событие? Использовать совместные планы, проекты, игры. Упражнение «наш проект»: выбрать дело, которое объединяет отца и ребёнка. 11. «Радикальные» меры и их последствия. Подать на нее в суд. Жалобы в соцзащиту, полицию. Принцип: перенести фокус с негатива ее личности, позитива своей личности на условия и заботу о ребенке. Энергия (время/деньги/тепло души) потраченная на борьбу против – энергия не данная ребенку. 12. Новые отношения Не торопиться. Не скрывать. Не преуменьшать. Ребенок – не обуза, не прицеп. Не говорить негативно про маму. Говорить про важность ребенка в моей жизни, ответственность. Принцип прозрачности: переводить подразумеваемое в явное. Это фундамент. «Мина замедленного действия» — неозвученные обиды, страхи, темы денег или наследства — создает токсичную атмосферу для манипуляций и недомолвок. Здоровая семья учится говорить на любые темы, какими бы сложными эмоционально они не были. 13. Вернуть уважение и влияние на ситуацию Сопротивление матери – дистанция с детьми, потеря доверия, ощущение бессилия, стресс. Мать настраивает детей против: что делать? Техника перенос фокус с «она плохая» на «а что я могу сделать прямо сейчас для ребенка». Фокус на воспитание: разговаривать с детьми, учить их задавать вопросы, спрашивать их мнение по поводу ситуаций. Учить разбираться в людях и ситуациях. Принцип справедливости: обсуждать потребности каждого члена семьи. Делать то, что могу: сейчас. Живое, честное отцовство, где папа — опора и авторитет. САМОЕ ГЛАВНОЕ Принцип эмоциональной безопасности. Создать ваш дом – где спокойно и безопасно. А еще интересно и радостно. Как порт в шторм. Семья (может состоять из папы и ребенка) должна быть тем местом, куда можно принести свою усталость, боль и неудачи, не боясь осуждения. Если дома приходится постоянно «оценивать, фильтровать, замечать, быть на чеку, сравнивать», психика будет искать повод там не появляться.