Начав преподавать пилатес и телесную терапию, я научилась любить, уважать себя и доверять жизни.

🤍 Дыхание, которое возвращает доверие Вселенной. Когда ты теряешь опору, когда кажется, что всё рушится — первое, что сжимается, это грудная клетка. Она становится панцирем. Дыхание сбивается. Контакт с собой обрывается. С каждым непрожитым стрессом, подавленными эмоциями, предательством себя, когда сил нет и давно пора отдохнуть, ты все больше теряешь связь с собой. И доверие себе. А вместе с ним — теряется ощущение, что мир добр. Что тебя держит небо. Что ты в безопасности. Это всегда зеркальный процесс. Что внутри, то и снаружи. Впереди выгорание, апатия, кризис, депрессия. Или срочная помощь себе с помощью моей Энергозарядки (доступна в группах, записи и индивидуально) и личной терапии. 🔸 Одно из самых простых и мощных дыханий для возвращения доверия — дыхание расширения. Ты вдыхаешь широко, мягко наполняя грудную клетку, словно распахиваешь своё сердце миру. А на выдохе — позволяешь себе отпустить контроль. С каждым вдохом ты как будто говоришь себе: «Я разрешаю себе быть в потоке. Я впускаю эту жизнь в себя. Я доверяю ей. Я открыт(а). Я в безопасности». С каждым выдохом: «Я отпускаю страх. Я возвращаюсь к себе. Я есть любовь». 🌌 Это дыхание — не просто физиология. Это молитва телом. Когда ты дышишь в грудь, ты будто говоришь Вселенной: «Я снова готов(а) чувствовать. Слышать. Принимать. Жить». И она откликается. Мир снова становится добрым. Твоя реальность снова дышит вместе с тобой. ✨ Попробуй прямо сейчас: закрой глаза, положи руки на грудь, сделай 11 медленных, глубоких вдохов и выдохов через нос. И просто почувствуй: ты не одинок(а). ты любим(а). ты часть великого танца жизни. — Хочешь больше таких практик для возвращения к себе? Ты можешь заниматься с нами ежедневно индивидуально/в группах на Энергозарядке (см актуальное) и устранить все причины блокировки сердца и дыхания на индивидуальной терапии. Комплексы можно подобрать индивидуально под задачу и дату рождения. ____________________________ Подпишитесь на наши каналы, попадайте на прямые эфиры, будьте в курсе последних научных исследований на тему развития человека, забирайте самые актуальные упражнения по моментальной саморегуляции и общайтесь с единомышленниками: ▪️Групповые и индивидуальные занятия кундалини йогой, трендовый контент по телесной терапии и майндфитнесу (Энергозарядка - групповые занятия, профилактика выгорания, рост энергии) https://t.me/cavasoma ▪️Инстаграм личный https://www.instagram.com/ekaterinabogachevasavkina ▪️Инстаграм - Дискуссионный клуб "Авторы жизни" https://www.instagram.com/cavalifewrld ▪️Телеграм канал "Авторы жизни" https://t.me/cavalifewrld ▪️VK - удобный каталог услуг https://vk.com/cavalifewrld ▪️Вопросы, запись, сотрудничество Whats app/Телеграм - +79169413332 Екатерина Богачева - Савкина