комплекс на 4 минуты с гирей

комплекс с гирей 16 кг. 10 - русский мах 5 - приседания (сторона) 5 - жим (сторона) 10 - махи 5 - трастеры (сторона) 15 - отжимания 2 подхода т.е. на правую и на левую стороны.