УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровый таз и легкие ноги

В этой Умной зарядке работаем с областью, которая даёт ощущение лёгкости в ногах — с тазобедренным суставом. Включим в работу плечи, лопатки, шею — все то, чего так не хватает в течение рабочей недели. Инвентарь: мячик Чтобы получить полный доступ ко всем тренировкам и заниматься с моей обратной связью, вступай в Закрытый канал! Пиши в телеграм администратору — t.me/KonstantinAdminAlena (это единственный контакт!)