Прямой эфир с Натальей Терещенко: Эмоции, психика, тело

Удивительно, насколько чутким может быть наше тело: от волнения напрягается горло, от обиды ноет в животе, а от страха сбивается дыхание. Моя сегодняшняя гостья Наталья Терещенко, психотерапевт, гештальт-терапевт и невролог умеет объяснить связь между эмоциями и состоянием организма, а главное, рассказывает, как помочь самому себе. С Натальей мы говорили о психосоматике и стыде, о важности свободного дыхания и о том, откуда берутся болезни. Слушайте подкаст, чтобы узнать, к чему приводит поверхностное и сдержанное дыхание, засевшее в наших привычках, и как поддержать себя, если простужен. После беседы с Натальей я стала отслеживать, в какие моменты я скрючиваюсь и перестаю дышать, и начала бережнее относиться к себе. Давайте со мной!