Esercizi per MIGLIORARE il tuo EQUILIBRIO - Mantieniti in forma durante le festività Natalizie!

Esercizi per MIGLIORARE il tuo EQUILIBRIO - Mantieniti in forma durante le festività Natalizie! Ciao Amici Bentornati sul mio canale! Oggi vi mostro alcuni semplici ma utili esercizi per migliorare l'equilibrio e la stabilità del nostro corpo. Nella vita di tutti i giorni alleniamo il nostro equilibrio con i gesti quotidiani. Camminare, salire le scale, prendere qualcosa sono solo alcune delle azioni che inconsapevolmente influenzano il nostro equilibrio. Per questo motivo è fondamentale educare il nostro corpo ad una corretta stabilità e per farlo vi basterà seguire il mio video allenamento e ripetere questi esercizi almeno 3 volte a settimana. Attraverso il giusto bilanciamento del peso e utilizzando i muscoli conquisterete maggiore consapevolezza del vostro corpo a svilupperete la contrazione muscolare che vi aiuterà a prevenire gli infortuni. Fatemi sapere come è andato il vostro allenamento e non dimenticate di ascoltare sempre il vostro corpo. Se hai trovato interessante questo contenuto, condividilo con i tuoi amici e mi raccomando non perdere il prossimo video! Seguici anche su: Facebook https://www.facebook.com/studiopostur Instagram https://www.instagram.com/pilatesgela