Сбалансированное питание в горах. Полин Ригель

Если вы отправляетесь в путешествие, несомненно, следует заблаговременно позаботиться о сбалансированности своего рациона. Для этого в данной лекции рассмотрены самые важные темы, чтобы сформировать полноценный рацион, адаптированный под пребывание в горах. Темы, рассмотренные в видео: 0:00 тема видео 3:05 рацион в горах и типы питания 10:50 суточная потребность в питательных веществах (белки, жиры, углеводы, вода) 19:25 какие нутриенты необходимы при поездке в горы или повышенной физической нагрузке 27:23 рацион питания в горах 37:05 практика духовного поста 38:59 что брать в кафе 45:19 какие продукты брать с собой 57:50 как готовить себе самостоятельно в поездке 58:27 идеи блюд для рациона в горах 1:00:40 техника и посуда в дорогу 1:03:15 пищевая безопасность продуктов 1:04:25 биологически-активные добавки к питанию Записаться на курс по нутрициологии: https://nutrio.plus #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo