Пилатес для гибкости тазобедренных суставов | 15-минутный комплекс для расслабления и легкости

Этот комплекс поможет снять отечность и напряжение в бедрах, улучшить подвижность суставов и подготовить тело к глубокой растяжке. Подходит для любого уровня! 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы получать новые тренировки каждую неделю! 💬 Пишите в комментариях, какие упражнения понравились больше всего! #пилатес #гибкость #тазобедренныесуставы #растяжка #здоровье