Тонкая талия |Упражнение для тонкой талии| Боковая планка

Упражнение для формирования тонкой талии. Упражнение выполняется из боковой планки. Работают мышцы спины, живота и косые мышцы. Включите это упражнение в свою тренировочную программу. Рекомендуется делать по 30 секунд с каждой стороны. Так же комплекс для тонкой талии здесь➡️ https://youtu.be/6vK46TCEv10 ? Так же рекомендую изучить материал по теме - «Как сделать вашу практику/тренировку безопасной и одновременно максимальное эффективной» - переходите по ссылке ? https://www.facebook.com/groups/970335019690660/permalink/3630983340292468/ ??Если вам было полезно данное видео, поставьте пожалуйста ❤️, это поддержит мой канал и даст вдохновение снимать новые видео. ——————————— ✅Так же вы можете присоединиться к тренировкам ЗДОРОВАЯ СПИНА и РАСТЯЖКА on-line за символическую плату. Подробности здесь https://www.facebook.com/268249830226303/posts/1128917497492861/?d=n www.lasnafitness.ee Facebook https://www.facebook.com/lasnafitness/ Instagram https://instagram.com/lasnafitness?r=