Как накачать спину - №179. Подтягивания с весом 20 кг на поясе

Pull ups. Подтягивания с весом 20 кг на турнике (на перекладине). Методика Юрия Спасокукоцкого, персонального тренера киевского фитнес-клуба "Бицепс". Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Только для сильных людей: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka