P90X2 14. Грудь, плечи, трицепсы (Chest + Shoulder + Tris)

Благодаря этой тренировке мышцы груди, плеч и трицепсы, которые называются толкающими мышцами, научатся работать лучше, чем когда-либо прежде. Мы достигаем этого, творчески используя нестабильность и всегда заставляя выполнять движения вне спортивной позиции.