Достойный минимум для духовного развития

- Минимум 2 раза в день - медитация утром и вечером. - Нравственные принципы - Яма Нияма (10 моральных и нравственных принципов йоги) - Асаны - упражнения йоги - Саттвичная диета - вегетарианская пища. - Голодание на экадаши. - Коллективная медитация минимум раз в неделю. Видео по этим духовным практикам можно найти в плейлистах YouTube канала: https://www.youtube.com/c/УрокиМедитации/playlists ———————————————————————————————— http://урокимедитации.рф ?? ?? - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышлеников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка. Поддержать проект: https://goo.gl/sFUHVU