Любовь к себе или эгоизм: где грань между “заботой” и “самообманом”?

Мы разбираем тему, которая волнует каждую женщину: где заканчивается здоровая любовь к себе и начинается эгоизм? Почему мы знаем, что нужно делать, но продолжаем жить на износ? И как перестать “быть сильной”, начать жить в удовольствии и не чувствовать вину за это. 02:08 – Книги не лечат боль. Чем отличается знание от проживания. Почему без проводника мозг не пускает в глубину. 05:00 – Где грань между любовью к себе и эгоизмом. Главное отличие «я выбираю себя» от «все должны мне». 12:43 – Как сказать “нет” и не испытывать чувство вины. Простая формула отказа без разрушения отношений и без самобичевания. 15:34 – Чувство вины: откуда оно берётся. Разница между виной и чувством вины. Мини-практика “два стула”. 23:25 – Синдром жертвы и отложенной жизни. Почему мы терпим, спасаем всех и теряем себя. Перепрошивка привычки “жить потом”. 35:17 – Триггеры, соцсети и зависть. Если бесит чужой успех — что это говорит о тебе. Работа с тенями и проекциями. 42:48 – Признать, что ты не можешь. Почему настоящая трансформация начинается с честности с собой. 48:51 – Как вернуть вкус к жизни. Практики “здесь и сейчас”, дыхание по квадрату и работа с телом. 52:40 – План любви к себе. 7 простых шагов, которые меняют состояние: дневник благодарности, жизнь в правде, забота о теле, отдых и поиск своего терапевта. Любовь к себе — это не про эгоизм. Это про жизнь в правде, про разрешение быть живой, уставшей, настоящей. И только из этого состояния рождается радость, лёгкость и настоящая близость. #любовь #любовьксебе #психологияотношений #психолог #психология #татьянабиленко #саморазвитие #самоценность #практикименяющиежизнь #принятие #заботаосебе #синдромотложеннойжизни #книги #эгоизм #чувствовины #осознанность #биленко #психолог #счастье