Почему я всё время в напряжении?! Как вернуть ощущение лёгкости и свободы в теле?

Ты стараешься отдыхать — идёшь на массаж, записываешься в SPA — но напряжение остаётся. Внутри будто тревога не отпускает. Спина, челюсть, живот — в постоянном зажиме. Почему так? И как наконец выдохнуть, почувствовать тело мягким и живым? В этом выпуске: — Что происходит с телом, когда стресс становится фоном жизни — Почему даже отдых не помогает расслабиться — Как фасции, мышцы и дыхание накапливают тревогу — Что нужно делать, чтобы тело наконец “отпустило” — 3 простых, но мощных практики, которые помогают вернуть себе свободу и мягкость Важно: расслабление — это не пассивный процесс, а навык, который можно тренировать. Если ты узнала себя — запишись на наш бесплатный чекап. Это первый шаг к телу, которое тебе снова приятно чувствовать. Ссылка здесь: https://t.me/+rXL2knicNso2MjE0 #стресс #напряжение #расслабление #фасции #осознанность #йогатерапия #женскоездоровье #здоровоетело #ментальноездоровье #чекап #zhiva #жива