ХАТХА ЙОГА+ПИЛАТЕС ЗА 9 МИНУТ!💚

Всем привет! Сегодня подготовила для вас необычную тренировку, в которой совместила хатха-йогу и пилатес🧘♀️Данная растяжка подходит почти всем, поэтому рекомендую выполнять ее три раза в неделю для физического и морального прогресса. Иногда стоит отдохнуть от привычных силовых и кардио тренировок и окунуться в медленные и расслабляющие практики. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы новичок и чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Telegram-канал: https://t.me/AlbaInBlackFit ВК-сообщество: https://vk.com/albainblackfit #Хатха #ХатхаЙога #йога #йогадома #растяжка #медитация #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ПроведиЛетоСПользой #Пилатес #ТыСильнееЧемДумаешь #СаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #Тренировка #фитнестренер #ПравильныйОбразЖизни #ПравильноеПитание #ТренировкаДома #Похудение #Диета #лето #лайфстайл