упражнение для развития умной силы мышц ног и общей координации движений.

Простая закачка мышц не является идеальной нагрузкой для организма человека. Эволюционно мы не накачивали мышцы, а развивали организм комлексно, улучшая ловкость , развивая анализаторы и взаимодействие различных мышечных групп. К этому же стоит стремиться и при подборе упражнений для тренировки.