Тазовые часы

"Тазовые часы" - с помощью этого необычного упражнения можно улучшить мобильность тазобедренных суставов, избавиться от напряжения в поясничной области и укрепить глубокие мышцы живота. Правильную технику выполнения показывает Юлия Голубева в этом видео. Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/ https://www.instagram.com/doc_golubeva/ Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/ Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! Содержание: 00:00 - Вступление 00:29 - 12 → 6 03:00 - 3 → 9 04:10 - 12 → 3 → 6 → 9 05:10 - Плавное вращение 06:15 - Прогрессия 08:05 - Выводы