Эндокринолог разрушает мифы о похудении: почему гормоны не виноваты и как реально сбросить вес
Телеграм-канал с полезной информацией: https://t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy Курс "Восстановление после родов": https://clck.ru/3DvLcm VK: https://vk.com/alina.fitness Сегодня мы с врачом-эндокринологом Максимом Кузнецовым разбираем самые популярные заблуждения о похудении, которые мешают вам достичь желаемых результатов. 🎯 О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК: Почему "плохие гормоны" - это чаще всего отговорка Как правильно питаться без жёстких ограничений Почему некоторые препараты для похудения могут быть опасны Как восстановиться после родов без вреда для здоровья 💡 ГЛАВНЫЕ ОТКРЫТИЯ: Миф о гормональном ожирении Всего 1% случаев лишнего веса связан с гормонами При реальных гормональных нарушениях вес - не главная проблема Большинство людей могут похудеть при правильном подходе к питанию Правда об инсулинорезистентности Это не болезнь, а особенность организма Не требует приёма метформина без показаний Поддаётся коррекции через правильное питание О популярных препаратах для похудения: Почему озенпик и саксенда не решение проблемы Риски самостоятельного назначения лекарств Почему метформин не поможет похудеть здоровому человеку Принципы здорового снижения веса Правило 80/20 в питании Важность постепенных изменений Как справляться с эмоциональным перееданием Особенности восстановления после родов Реалистичные сроки возвращения к прежней форме Безопасные способы снижения веса Как совмещать заботу о себе и ребёнке 🔍 ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО: Многие тратят годы на поиски несуществующих гормональных проблем Рискуют здоровьем, принимая ненужные препараты Теряют время на неэффективные методы похудения Страдают от эмоциональных проблем из-за неудачных попыток похудеть ✅ ЧТО ДЕЛАТЬ: Перестать искать "волшебную таблетку" Начать с малых изменений в питании Научиться различать физический и эмоциональный голод Выработать здоровые пищевые привычки Добавить умеренную физическую активность 👉 ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЫПУСК: Мам, желающих вернуться в форму после родов Тех, кто считает, что не может похудеть из-за гормонов Людей, уставших от бесконечных диет Всех, кто хочет научиться правильно питаться #похудение #правдаопохудении #восстановлениепослеродов #здоровоепитание #фитнесмама #зожбаланс #эндокринолог #снижениевеса #фитнес #диетология
Телеграм-канал с полезной информацией: https://t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy Курс "Восстановление после родов": https://clck.ru/3DvLcm VK: https://vk.com/alina.fitness Сегодня мы с врачом-эндокринологом Максимом Кузнецовым разбираем самые популярные заблуждения о похудении, которые мешают вам достичь желаемых результатов. 🎯 О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК: Почему "плохие гормоны" - это чаще всего отговорка Как правильно питаться без жёстких ограничений Почему некоторые препараты для похудения могут быть опасны Как восстановиться после родов без вреда для здоровья 💡 ГЛАВНЫЕ ОТКРЫТИЯ: Миф о гормональном ожирении Всего 1% случаев лишнего веса связан с гормонами При реальных гормональных нарушениях вес - не главная проблема Большинство людей могут похудеть при правильном подходе к питанию Правда об инсулинорезистентности Это не болезнь, а особенность организма Не требует приёма метформина без показаний Поддаётся коррекции через правильное питание О популярных препаратах для похудения: Почему озенпик и саксенда не решение проблемы Риски самостоятельного назначения лекарств Почему метформин не поможет похудеть здоровому человеку Принципы здорового снижения веса Правило 80/20 в питании Важность постепенных изменений Как справляться с эмоциональным перееданием Особенности восстановления после родов Реалистичные сроки возвращения к прежней форме Безопасные способы снижения веса Как совмещать заботу о себе и ребёнке 🔍 ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО: Многие тратят годы на поиски несуществующих гормональных проблем Рискуют здоровьем, принимая ненужные препараты Теряют время на неэффективные методы похудения Страдают от эмоциональных проблем из-за неудачных попыток похудеть ✅ ЧТО ДЕЛАТЬ: Перестать искать "волшебную таблетку" Начать с малых изменений в питании Научиться различать физический и эмоциональный голод Выработать здоровые пищевые привычки Добавить умеренную физическую активность 👉 ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЫПУСК: Мам, желающих вернуться в форму после родов Тех, кто считает, что не может похудеть из-за гормонов Людей, уставших от бесконечных диет Всех, кто хочет научиться правильно питаться #похудение #правдаопохудении #восстановлениепослеродов #здоровоепитание #фитнесмама #зожбаланс #эндокринолог #снижениевеса #фитнес #диетология