Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=youtube Уважаемые подписчики, в комментариях вы часто задаёте вопросы о здоровье коленных суставов и просите показать упражнения для коленей, которые можно выполнять в домашних условиях. Я понимаю, что не у всех есть возможность приехать в центр Бубновского или купить тренажёр. Поэтому по вашим просьбам мы подготовили этот видеоролик. В нем я покажу, как избавиться от болей в коленных суставах с минимальным инвентарем. Всё, что вам понадобится, — это резиновый эспандер. Топ-3 упражнений помогут растянуть сустав, убрать отёк, и при этом они не травмируют связки. Смотрите видеоролик до конца и узнаете, сколько подходов нужно выполнять для каждого упражнения, стоит ли тренироваться, если чувствуете боль, и что делать, если отёк не уходит. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как избавиться от боли в коленных суставах? 2:37 Упражнение "Приведение" 4:15 Упражнение "Отведение" 5:25 Упражнение "Дракон на боку" 7:25 Резюме ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ http://bubnovsky.org/?utm_source=rutube Центр Бубновского в вашем городе ⇾ http://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=rutube Личный сайт Бубновского ⇾ https://www.bubnovsky.ru/?utm_source=rutube Франшиза центров Бубновского ⇾ http://franshiza.bubnovsky.org/?utm_source=rutube Мы в Instagram ⇾ http://instagram.com/bubnovsky_doctor?utm_source=rutube Мы в Facebook ⇾ http://www.facebook.com/bubnovskyofficial?utm_source=rutube Сайт семинаров Бубновского ⇾ http://professor.bubnovsky.org/?utm_source=rutube Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ http://www.кинезис.рф/?utm_source=rutube ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [email protected] #бубновский #упражнения #кинезитерапия #сезонконтентаRUTUBE