Почему самодисциплина не работает и что работает вместо?
Почему самодисциплина не работает и что работает вместо? Снова обещаешь себе встать в 6:00, питаться правильно, делать важное — но через пару дней всё срывается? Кажется, что у других просто больше силы воли, а у тебя что-то не так? Это видео — не про самокритику и не про «волю в кулак». Здесь разбирается, почему самодисциплина ломается, как устроена сила воли и что реально помогает делать важное — без внутреннего насилия и выгорания. Почему стоит посмотреть этот выпуск? * Узнаешь, почему самодисциплина — не бесконечный ресурс, и как это подтверждает наука. * Разберёшься, почему жёсткая дисциплина часто приводит к тревожности, выгоранию и откатам. * Получишь три устойчивых альтернативы: как среда, ритуалы и личный смысл работают лучше, чем постоянное «заставлять себя». * Услышишь реальные исследования, психологические механизмы и практические шаги для внедрения изменений без давления. * Поймёшь, как перестать бороться с собой и начать создавать условия для стабильного прогресса. Этот выпуск для тех, кто: * Сталкивается с повторяющимися срывами и устал от самокритики. * Ищет реальные инструменты для устойчивых изменений, а не очередной марафон силы воли. * Хочет научиться делать важное стабильно, без внутреннего конфликта и выгорания. Пора перестать гнаться за мифом о «железной дисциплине» и начать строить свою систему, которая работает на тебя. Включай видео — и разберёмся, как делать важное по-человечески! Делитесь в комментариях опытом внедрения привычек и тем, что помогло двигаться вперёд без давления. Подписывайтесь, чтобы получать честные, научно обоснованные и работающие стратегии для жизни и развития — без насилия над собой. Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Почему самодисциплина не работает и что работает вместо? Снова обещаешь себе встать в 6:00, питаться правильно, делать важное — но через пару дней всё срывается? Кажется, что у других просто больше силы воли, а у тебя что-то не так? Это видео — не про самокритику и не про «волю в кулак». Здесь разбирается, почему самодисциплина ломается, как устроена сила воли и что реально помогает делать важное — без внутреннего насилия и выгорания. Почему стоит посмотреть этот выпуск? * Узнаешь, почему самодисциплина — не бесконечный ресурс, и как это подтверждает наука. * Разберёшься, почему жёсткая дисциплина часто приводит к тревожности, выгоранию и откатам. * Получишь три устойчивых альтернативы: как среда, ритуалы и личный смысл работают лучше, чем постоянное «заставлять себя». * Услышишь реальные исследования, психологические механизмы и практические шаги для внедрения изменений без давления. * Поймёшь, как перестать бороться с собой и начать создавать условия для стабильного прогресса. Этот выпуск для тех, кто: * Сталкивается с повторяющимися срывами и устал от самокритики. * Ищет реальные инструменты для устойчивых изменений, а не очередной марафон силы воли. * Хочет научиться делать важное стабильно, без внутреннего конфликта и выгорания. Пора перестать гнаться за мифом о «железной дисциплине» и начать строить свою систему, которая работает на тебя. Включай видео — и разберёмся, как делать важное по-человечески! Делитесь в комментариях опытом внедрения привычек и тем, что помогло двигаться вперёд без давления. Подписывайтесь, чтобы получать честные, научно обоснованные и работающие стратегии для жизни и развития — без насилия над собой. Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova