Основы медитации. С чего начать? Андрей Наумов

Возможно, вы много слышали о медитации, читали книги, но пока не перешли к практике. В лекции рассмотрены вопросы об основах медитации: с чего она начинается, в чём её основа и когда нужно приступать к практике. Попробуем разобраться в этой теме, прояснить, что является главным и важным для достижения хорошего результата в практике медитации, опираясь на данные первоисточников и личный опыт. Лекция записана в рамках проекта «Йога-волна»: yogavolna.ru