Дыхание как опора в медитации. Юлия Бежина
Мы привыкли дышать на автомате и не придавать дыханию особого значения. Но вся наша жизнь держится именно на дыхании. Из лекции вы узнаете, насколько дыхание определяет качество нашей жизни, работу ума и возможности на духовном пути. Рассмотренные вопросы: - Как мы воспринимаем своё дыхание, как мы дышим. - Энергетическое строение тела, тело дыхания. - Отличие длинного дыхания от короткого. - Изнашивание тела в процессе дыхания. - Притча о важности дыхания. - Контроль ума через дыхание. - Сдерживание дыхания, работа со своими желаниями. - Наблюдение за дыханием на внешнем, внутреннем уровнях и вместе. - Отстройка тела для эффективного дыхания. - Как прийти к самадхи через дыхание. - Работа с телом, чакрами, эмоциями через дыхание. - Выход за границы своего эго, единение с миром. - Ограничение дыхания – ограничение своих возможностей. - Дыхание – индикатор духовного развития. - Что делать, если не получается медитация. - Связь дыхания с работой ума, тамасом, раджасом и саттвой. - Почему тяжелее всего концентрироваться именно на дыхании? - Почему мы стремимся перескочить свои уроки и ограничения, спешим. - Важно определить свой уровень и использовать соответствующие ему техники. - Чему учит дыхание – прямое постижение самых важных вещей. - Нужно ли контролировать своё дыхание? - Важность наработки правильных привычек. - Интенсивность дыхания в практике на разных этапах. Приглашаем понаблюдать влияние дыхания на медитацию на ретритах: 30 июня – 9 июля 2023 – ретрит «Погружение в тишину»: https://www.oum.ru/seminars/vipassana/ 26 – 27 августа — ретрит на выходных: https://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/ и в йога-туре «Знакомство с медитацией» с 1 по 8 октября: https://www.oum.ru/tours/yoga-tur-v-turtsiyu/ #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo
Мы привыкли дышать на автомате и не придавать дыханию особого значения. Но вся наша жизнь держится именно на дыхании. Из лекции вы узнаете, насколько дыхание определяет качество нашей жизни, работу ума и возможности на духовном пути. Рассмотренные вопросы: - Как мы воспринимаем своё дыхание, как мы дышим. - Энергетическое строение тела, тело дыхания. - Отличие длинного дыхания от короткого. - Изнашивание тела в процессе дыхания. - Притча о важности дыхания. - Контроль ума через дыхание. - Сдерживание дыхания, работа со своими желаниями. - Наблюдение за дыханием на внешнем, внутреннем уровнях и вместе. - Отстройка тела для эффективного дыхания. - Как прийти к самадхи через дыхание. - Работа с телом, чакрами, эмоциями через дыхание. - Выход за границы своего эго, единение с миром. - Ограничение дыхания – ограничение своих возможностей. - Дыхание – индикатор духовного развития. - Что делать, если не получается медитация. - Связь дыхания с работой ума, тамасом, раджасом и саттвой. - Почему тяжелее всего концентрироваться именно на дыхании? - Почему мы стремимся перескочить свои уроки и ограничения, спешим. - Важно определить свой уровень и использовать соответствующие ему техники. - Чему учит дыхание – прямое постижение самых важных вещей. - Нужно ли контролировать своё дыхание? - Важность наработки правильных привычек. - Интенсивность дыхания в практике на разных этапах. Приглашаем понаблюдать влияние дыхания на медитацию на ретритах: 30 июня – 9 июля 2023 – ретрит «Погружение в тишину»: https://www.oum.ru/seminars/vipassana/ 26 – 27 августа — ретрит на выходных: https://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/ и в йога-туре «Знакомство с медитацией» с 1 по 8 октября: https://www.oum.ru/tours/yoga-tur-v-turtsiyu/ #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo