ЛЕГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | 10 МИНУТ

Полная растяжка и тренировка на мобильность всего тела! В этом видео вас ждет 10-минутная тренировка с разминкой, чтобы улучшить гибкость и снять напряжение. Можно выполнять после основной тренировки или как самостоятельное занятие. Упражнения в формате: 30 секунд работы и 10 секунд отдыха. Эта тренировка подходит для всех уровней подготовки и поможет вам улучшить осанку, снять напряжение и повысить подвижность. Присоединяйтесь и занимайтесь со мной прямо дома!