Как быстро переключать свое состояние? Эффективные техники управления эмоциями

В этом выпуске мы говорим об эмоциональном интеллекте ✺ Как с помощью знаний об эмоциональном интеллекте улучшить личные и деловые отношения? ✺ Как понять и управлять своими эмоциями? ✺ Как понимать и влиять на эмоции других людей? Также рассказываем о самых научно-обоснованных методах работы с эмоциональным состоянием, научных исследованиях в области эмоций, о своем профессиональном и личном опыте. Хорошие отношения на Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/24125894?dir=desc&activeTab=about Хорошие отношения на Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/id1655713344 Хорошие отношения в Телеграм: https://t.me/ili_tak Наш телеграм канал: https://t.me/haosiporyadok Instagram Александра Лозовского: https://www.instagram.com/alozovsky/ Instagram Антона Лужковского: https://www.instagram.com/luzhkovsky/ *организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации #коучинг #психология Тайм коды: 00:00 В этом видео 00:30 Приветствие 00:53 Способ почувствовать спокойствие 02:55 От этого зависит успех 04:27 Блоки эмоционального интеллекта 07:15 Как понимать эмоции. Упражнение 09:42 Люди часто их путают 11:51 Радость может разрушать жизни 14:49 Упражнения для контроля эмоций 19:16 Хорошие отношения 21:28 Завершение