Эти 10 МИНУТ изменят всё тело | 5 простых упражнений от напряжения, зажимов и стресса

5 упражнений, которые изменят всё тело - расслабляющая тренировка для снятия зажимов и напряжения. ✅ Курс REФОРМА, создай тело своей мечты: https://kutuzovaolga.ru/reforma ✅ Ежедневные мини комплексы публикую здесь: https://t.me/stretch_Kutuzova ✅ Помощь по подбору моих курсов: https://wa.me/+79992065935 Если вы долго находитесь в стрессе и чувствуете, что ваше тело сжалось в комочек — эта тренировка-антистресс вам точно поможет. Сегодня я покажу 5 моих любимых упражнений для снятия стресса и тревоги. Они помогут расслабить мышцы, расправить плечи и освободить тело от сжимающего напряжения. 0:00 Гибкое тело без зажимов и стресса 0:29 1-е упражнение 1:33 2-е упражнение 2:16 Вторая сторона 3:32 3-е упражнение 4:57 Вторая сторона 6:05 4-е упражнение 7:11 5-е упражнение 8:02 Вторая сторона Как убрать живот, дряблую внутреннюю часть бедра и подтянуть ягодицы за ОДНУ тренировку? https://rutube.ru/video/febbbde6c8b4dd0d7f93618fde0cccc2/ Начни утро с ЭТОГО | Мягкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на все тело https://rutube.ru/video/fd07fe7f7026b9d623f00704c78c37ea/ 15 Минут для Бодрости: Утренние Упражнения для Тебя https://rutube.ru/video/27046657c23c7565965ac8398eae1778/ Лимфодренажная зарядка: Оживите свое тело https://rutube.ru/video/61b6b8f53ff4582d879cebcd40a14c6d/ ✅ Курс REФОРМА, СОЗДАЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ: https://kutuzovaolga.ru/reforma ✅ Плейлисты: Утренние зарядки https://rutube.ru/plst/132858 Растяжка на все тело https://rutube.ru/plst/132866 Тренировки на осанку https://rutube.ru/plst/132643 Тренировки на продольный шпагат https://rutube.ru/plst/132877 Тренировки на поперечный шпагат https://rutube.ru/plst/132881 📢Полезные материалы со мной на других площадках: - Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/ - Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova - Мой Instagram: https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ - Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova - Мой Ютуб Канал: https://www.youtube.com/@StretchingKutuzova Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ я с удовольствием вам отвечу!)