P90X3 12. Аэробная тренировка (Accelerator)

Задействуя как аэробные, так и анаэробные механизмы, Accelerator повышает эффективность сердечно-сосудистой системы и мышц, что приводит к более эффективному сжиганию жира. Вы достигаете этого, тренируясь на двух разных скоростях, каждая из которых нацелена на определенные энергетические системы. Эта уникальная комбинация устраняет простои, связанные с силовыми тренировками, и в то же время обеспечивает максимальную последовательность традиционных аэробных тренировок.