Как избежать депрессии? Советы психолога

Как выявить депрессию и как ее победить Как понять, что у тебя точно началась депрессия? Чем она отличается от хандры, стресса или переутомления? Какие тревожные звоночки нельзя пропускать? Как правильно выражать свои негативные эмоции без вреда для себя и других? Можно ли победить депрессию самостоятельно? На эти и другие вопросы отвечает клинический психолог Александра Симакова 00:00 - Интро 00:30 - Уже несколько недель вообще ничего не хочется и ничего не радует. Это депрессия? 00:57 - Чем депрессия отличается от хандры, стресса или переутомления? Как их не перепутать?  03:20 - Что способствует апатии? И что это такое? 04:58 - Как правильно выражать негативные эмоции? 05:38 - Какие тревожные звоночки нельзя игнорировать и что делать, если столкнешься с ними?  06:15 - Можно ли победить депрессию самостоятельно или обязательно нужно пить таблетки?  07:34 - Как долго нужно лечить депрессию?  08:12 - Может ли депрессия вернуться и как этого избежать?  09:13 - Как не впадать в депрессию? Смотрите также: Как избежать эмоционального выгорания? Советы психолога https://youtu.be/y4dnX7JRsGE «Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. https://lisa.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/lisa_magazine/ Facebook: https://www.facebook.com/ZhurnalLiza Вконтакте:https://vk.com/lizamagazine Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/lisa.ru #депрессия #апатия #психолог #советы