УПРАЖНЕНИЯ НА СТЕП ПЛАТФОРМЕ

ПОГНАЛИ❗️Соскучусь по моим тренировкам❓Сегодня будет степ-платформа. Если у тебя здоровый позвоночник и колени, кто хочет похудеть и весело провести время в зале – эта тренировка для тебя. 1️⃣ПРЫЖКИ НА СТЕПЕ В СТОРОНЫ 2️⃣ПРЫЖОК С ПРИСЕДОМ ВНИЗУ РУКА ДОТРАГИВАЕТСЯ ДО СТЕПА 3️⃣НАКЛОН И ВЫПРЫГИВАНИЕ НА СТЕП 4️⃣ПРИСЕДАНИЯ С МЯЧОМ И ВЫПРЫГИВАНИЕ НА СТЕП 5️⃣ПРЫЖОК С КОЛЕН 12-15 повторений на 3-4 подхода Если ты хочешь преобразить и оздоровить своё тело, наслаждаться своей легкостью и изяществом, при этом без каких-либо отказов ПРИХОДИ КО МНЕ НА ТРЕНИРОВКИ, НАПИШИ в соцсети, расскажу подробности❗️ ?Подпишись на cайт - https://www.youtube.com/channel/UCFWqYlB9UbrG5094fDdKVow?view_as=subscriber ?Подпишись на Instagram - http://instagram.com/nadin.bich ?Подпишись на Facebook - http://facebook.com/nadin.bich ?Подпишись на VK - http://vk.com/nadin.bich #nadinbich ?Смотри также другие полезные видео: ?ПРЫЖОК С ТУМБЫ https://www.youtube.com/watch?v=8hrSqtGw-_o&list=PLpOwGpzk8AnC73o7PmtBRFNWhtUYIp_o0&index=46 ?КАРДИОТРЕНИРОВКА https://www.youtube.com/watch?v=Kx1_cPerl_A&list=PLpOwGpzk8AnC73o7PmtBRFNWhtUYIp_o0&index=42 0:19 / 6:22 ?КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=HG5Gf6VAl4c&list=PLpOwGpzk8AnC73o7PmtBRFNWhtUYIp_o0&index=14 ?С ЭТОЙ КРУГОВОЙ ТЫ БУДЕШЬ ХУДЕТЬ, ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ПРОРИСОВЫВАТЬ ТЕЛО https://www.youtube.com/watch?v=hho6RL0ZwSs&list=PLpOwGpzk8AnC73o7PmtBRFNWhtUYIp_o0&index=5