Приятный подкаст - как мы перешли на ЗОЖ // Здоровые привычки, спорт и правильное питание

00:00 - заставка 00:10 - тизер 00:57 - приветствие / тема этого подкаста 03:28 - что подтолкнуло Оска заниматься спортом 13:30 - что для нас здоровый образ жизни 14:58 - отличие наших с Оском тренировок 20:41 - о планировании питания 25:26 - что нас мотивирует 27:53 - почему мы выбрали такой формат для нашего заведения 32:26 - почему Оск решил отказаться от алкоголя 38:58 - наши советы как начать заниматься спортом 46:08 - о важности режима сна 48:09 - заставка «Приятный подкаст» - это уютный и семейный подкаст Карины Каспарянц и Оска Маркаряна, в котором будут обсуждаться насущные темы: все - от материнства до бизнеса, от родов до воспитания детей. #подкаст #материнство #роды #семья #муж #жена