Практика хатха-йоги 80 минут

► Поддержать канал: https://boosty.to/psy_dzen/donate ► Наш инстаграм: https://www.instagram.com/psy_dzen/ ► Вконтакте: https://vk.com/psy_dz ► Звук, съёмка, монтаж: https://www.instagram.com/wzed/ ► Снято в лучшей йога-студии: https://www.instagram.com/yogaplace.by/ 0:00 Суставная гимнастика 12:08 Сурья Намаскар 24:11 Асаны стоя 37:02 Асаны сидя 57:24 Перевёрнутые асаны 1:05:03 Дыхательные упражнения (пранаяма) 1:09:44 Заключительное расслабление (шавасана)