Комплекс упражнений на уличной площадке | турник, брусья, отжимания | World Class

Ищете эффективную тренировку на свежем воздухе? Наш тренер Кирилл Лосев из World Class Житная подготовил комплекс упражнений на уличной площадке: турник, брусья и классические отжимания. Всего 5 упражнений, которые развивают силу, выносливость и укрепляют всё тело. В этом видео: — горизонтальные подтягивания — классические отжимания — отжимания на брусьях — подтягивания — подъём ног в висе Каждое упражнение выполняется в 3 подхода. Повторы выбирайте так, чтобы сохранялась правильная техника. Эта тренировка подойдёт и новичкам, и тем, кто давно занимается воркаутом. Попробуйте на ближайшей спортивной площадке — или приходите тренироваться вместе с нами в фитнес-клубах World Class. 👉 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки! Присоединяйтесь к World Class во ВКонтакте: http://vk.com/worldclassclubs Смотрите наши видео и на других платформах: YouTube — https://www.youtube.com/@WorldClassClubs VK Видео — https://vk.com/video/@worldclassclubs Дзен — https://dzen.ru/worldclassmag?tab=longs Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave: https://worldclassclubs.mave.digital/