Как ПРИНЯТЬ реальность, если она не нравится? Алгоритм и примеры
Жизнь периодически подкидывает каждому из нас сложности, а иногда и откровенно травматические события, которые вызывают физическую или душевную боль. От этой боли хочется побыстрее убежать, спрятаться или начать с ней бороться. В этом видео мы поговорим о том, как принять то, что уже произошло, и жить дальше? Таймкоды: 00:40 — Боль — это часть жизни. А страдание? 08:12 — Что такое принятие? 16:50 — Алгоритм принятия 38:07 — Примеры событий 38:18 — Пример 1: Муж много пьет и не хочет бросать. 40:15 — Пример 2: Партнер изменил. 41:30 — Пример 3: Набрал(а) веса после диет. 42:40 — Пример 4: Вечно недовольная мама. 50:48 — Пример 5: Уволили с работы. 52:29 — Пример 6: Мне поставили биполярное расстройство. 54:00 — Пример 7: Я стала мамой и жизнь сильно изменилась. 57:36 — Пример 8: Получил травму и больше не могу заниматься спортом. 58:30 — Пример 9: Отец не соответствует ожиданиям. 59:30 — Пример 10: Из-за РПП я больше не могу быть моделью. 01:00:45 — Пример 11: Умер супруг. 01:03:23 — Важные нюансы на пути принятия 01:08:32 — Истории других поддерживают на этом пути Текстовый формат видео: https://www.b17.ru/article/734220/ Рекомендую посмотреть: 8 стратегий решения проблем (адаптации к ситуации): https://www.youtube.com/watch?v=HPrSgvXS2Wk Три секрета жизнестойких людей от Люси Хон: https://vk.com/wall-96202956_19602 Что почитать (список буду пополнять): 1. Ловушка счастья (Расс Хэррис) 2. Скажи жизни «Да» (Виктор Франкл) 3. Выбор (Эдит Эгер) Дисклеймер канала: https://youtu.be/nJu7v4D4WDI ♥ ✍🏻 Личный тг-канал: https://t.me/pavlova_therapy – Почта для связи: [email protected] – Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public – B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ – Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поблагодарить, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом: https://www.donationalerts.com/r/ria_silver 2202 2068 4006 2553 (Сбер) Спасибо вам! Все видео на канале являются субъективным мнением автора. Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя!
Жизнь периодически подкидывает каждому из нас сложности, а иногда и откровенно травматические события, которые вызывают физическую или душевную боль. От этой боли хочется побыстрее убежать, спрятаться или начать с ней бороться. В этом видео мы поговорим о том, как принять то, что уже произошло, и жить дальше? Таймкоды: 00:40 — Боль — это часть жизни. А страдание? 08:12 — Что такое принятие? 16:50 — Алгоритм принятия 38:07 — Примеры событий 38:18 — Пример 1: Муж много пьет и не хочет бросать. 40:15 — Пример 2: Партнер изменил. 41:30 — Пример 3: Набрал(а) веса после диет. 42:40 — Пример 4: Вечно недовольная мама. 50:48 — Пример 5: Уволили с работы. 52:29 — Пример 6: Мне поставили биполярное расстройство. 54:00 — Пример 7: Я стала мамой и жизнь сильно изменилась. 57:36 — Пример 8: Получил травму и больше не могу заниматься спортом. 58:30 — Пример 9: Отец не соответствует ожиданиям. 59:30 — Пример 10: Из-за РПП я больше не могу быть моделью. 01:00:45 — Пример 11: Умер супруг. 01:03:23 — Важные нюансы на пути принятия 01:08:32 — Истории других поддерживают на этом пути Текстовый формат видео: https://www.b17.ru/article/734220/ Рекомендую посмотреть: 8 стратегий решения проблем (адаптации к ситуации): https://www.youtube.com/watch?v=HPrSgvXS2Wk Три секрета жизнестойких людей от Люси Хон: https://vk.com/wall-96202956_19602 Что почитать (список буду пополнять): 1. Ловушка счастья (Расс Хэррис) 2. Скажи жизни «Да» (Виктор Франкл) 3. Выбор (Эдит Эгер) Дисклеймер канала: https://youtu.be/nJu7v4D4WDI ♥ ✍🏻 Личный тг-канал: https://t.me/pavlova_therapy – Почта для связи: [email protected] – Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public – B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ – Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поблагодарить, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом: https://www.donationalerts.com/r/ria_silver 2202 2068 4006 2553 (Сбер) Спасибо вам! Все видео на канале являются субъективным мнением автора. Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя!