ПЭ от 18.01.24 г. Меньше снов, пробуждения, способы расслабления и укладывания (СМ поток от 08.01)

00:00 введение 02:54 как зафиксировать утро 03:35 разная продолжительность бодрствования 04:55 нормально ли что разные промежутки 05:40 как правильно замедлять и расслаблять 06:50 долгие укладывания, чнп, грудь 08:57 как узнать, что балансы налажены 09:50 что такое ассоциация 10:50 спит только на руках 12:12 перевозбуждение и протест 14:35 1 год и 3 мес сопротивляется на дневной сон 19:00 сопротивление и ВМП 20:00 чнп в разное время ночи 23:13 переход на меньшее количество снов 26:55 способы расслабления сколько работают 31:03 годовасик и ночные пробуждения 33:12 частые ночные пробуждения в 5 мес 36:12 не нравится прежний способ укладывания 39:26 сложно переложить с рук 42:01 регресс сна и режим 45:15 режим на три сна и откат 47:13 время бодрствования и переход 48:56 как сдвинуть утро 51:03 признаки перехода 53:36 ночь сломалась - идите к консультанту 54:30 новый навык Если хотите наладить сон быстро и эффективно, обратитесь к консультанту за подбором платной услуги: Вотсап https://l.clck.bar/9a335 Телеграм https://t.me/sonmalysharu1_bot