Лягушка / цикл «Кардио»

Упражнение «Лягушка» или «Выпрыгивания из приседа» Выполнять по 30 секунд. Всего три подхода (между подходами отдых 30 секунд). Важно: во время приседа колени не выходят за линию пальцев ног. При выпрыгивании распрямляемся максимально, тело держим ровно, помогаем себе махом рук вниз. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #лягушка #выпрыгиванияизприседа #упражнениелягушка #укреплениемышц #кардио #зож #АлександрКудряшов