Тренировка при ДИАСТАЗЕ. Всего 2-3 минуты в день изменят твой ЖИВОТ. Упражнения как танец тела

💥 Устала от торчащего живота, который не уходит, несмотря на все старания? Возможно, дело не в лишнем весе, а в диастазе - расхождении прямых мышц живота. И да, это можно исправить! 🔥 В этом видео ты узнаешь, как мягко и эффективно восстановить мышцы живота ПРЯМО ДОМА - без боли, без изнурительных тренировок, без диет. ✨ Главный секрет - это дыхание и активация глубоких мышц кора. Когда ты начинаешь дышать правильно, тело само запускает процесс восстановления. Живот не просто становится плоским - он становится СИЛЬНЫМ. 💡 Диастаз - это не приговор. Это приглашение к заботе о себе. Ты не обязана страдать. Ты можешь начать с простого - с дыхания, осознанности и любви к своему телу. Смотри видео, чтобы узнать, как восстановить живот после родов, стресса или сидячей работы. Ты заслуживаешь живот, который не только красивый, но и здоровый! 👇 ⚡️ Больше фишек, упражнений и поддержки - в моем Telegram-канале: https://t.me/iren_strekoza_fitness #Диастаз #ПлоскийЖивот #ВосстановлениеПослеРодов #ДыханиеДляЖивота #Женскоездоровье #ФитнесБезСпорта #СильныйКОР #ДышиИХудей #ЗаботаОСебе #КрасотаВСиле