Focus T25 Ab Intervals Alpha-4. Шон Ти, Фокус Т25 Альфа, 4я трен. Интервальная на пресс

Ab Intervals (для плоского живота и мышц кора) Это тренировка из Фокуса Т25 для создания плоского живота и упругого корпуса. Вы будете чередовать качественные упражнения на полу для пресса и кардио-упражнения для сжигания жировой прослойки на животе. Ab Intervals можно выполнять всем, у кого живот является проблемным участком тела. Вас ждут несколько видов обычных и боковых планок, супермен, прыжки в планке, бег, различные подъемы ног на пресс из положения сидя и лежа на полу. Канал про мои мамские будни, развитие детей, похудение и вообще жизнь как она есть https://t.me/mamskiebydny