Хочу, но боюсь!
Про страхи, перемены и сумасшедшего зайца. Важнейшим началом терапии является поддержка. На ней строится смелость, готовность к переменам. Увы, в примитивном, бытовом смысле ее путают с обманом, лестью и игнорированием проблем: «Что ты так переживаешь? Все пройдет! Ты справишься, ты сильная». Это не помогает, а часто имеет обратный эффект. Поддержка это подтверждение права на переживание, страх переезда, новой работы или профессии. «Я вижу, что это тебя пугает. Нормально бояться в этой ситуации.» Поддержка - личная история, в которой вы также боялись,, чувствовали себя неуверенно, сомневались. Поддержка это вопросы: «Как ты обычно справляешься в этой ситуации? Что тебе сейчас помогает? Чем я могу помочь?» Поддержка - это парадоксальные предписания. Это особый вариант поддержки, для подростков и бунтующих людей. «Да, в этой ситуации надо сидеть и плакать. Верят ли, что-то можно изменить.» Поддержка - это новый взгляд, новое описание реальности. Вокруг меня успешные люди, а у меня ничего не получается… А как у тебя получилось создать окружение из успешных людей? Если родители были заботливыми, поддерживали, были добры, то эта способность впитывается ребенком. Повзрослев, он становится сильным, имеет хорошую самооценку. С критикующими родителями сложнее. Внутренний голос будет повторять критику, требования и осуждение по любому поводу. Внутреннего доброго родителя придется выращивать самому. Для этого рядом нужен человек, как модель такого родителя и время, чтобы впитать хорошее отношение к себе. Этим человеком может стать учитель музыки, спортивный тренер, добрая одинокая соседка, любимая тетя или бабушка. В современном мире таким человеком часто становится психолог. Хорошим результатом психологической поддержки является укрепление психики человека, ощущение внутренней силы, «земли под ногами». Качественная терапия завершается желанием оставить терапевта и опираться уже на себя. Ведущая консультации: психолог Центра - Ирина Спивак. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни
Про страхи, перемены и сумасшедшего зайца. Важнейшим началом терапии является поддержка. На ней строится смелость, готовность к переменам. Увы, в примитивном, бытовом смысле ее путают с обманом, лестью и игнорированием проблем: «Что ты так переживаешь? Все пройдет! Ты справишься, ты сильная». Это не помогает, а часто имеет обратный эффект. Поддержка это подтверждение права на переживание, страх переезда, новой работы или профессии. «Я вижу, что это тебя пугает. Нормально бояться в этой ситуации.» Поддержка - личная история, в которой вы также боялись,, чувствовали себя неуверенно, сомневались. Поддержка это вопросы: «Как ты обычно справляешься в этой ситуации? Что тебе сейчас помогает? Чем я могу помочь?» Поддержка - это парадоксальные предписания. Это особый вариант поддержки, для подростков и бунтующих людей. «Да, в этой ситуации надо сидеть и плакать. Верят ли, что-то можно изменить.» Поддержка - это новый взгляд, новое описание реальности. Вокруг меня успешные люди, а у меня ничего не получается… А как у тебя получилось создать окружение из успешных людей? Если родители были заботливыми, поддерживали, были добры, то эта способность впитывается ребенком. Повзрослев, он становится сильным, имеет хорошую самооценку. С критикующими родителями сложнее. Внутренний голос будет повторять критику, требования и осуждение по любому поводу. Внутреннего доброго родителя придется выращивать самому. Для этого рядом нужен человек, как модель такого родителя и время, чтобы впитать хорошее отношение к себе. Этим человеком может стать учитель музыки, спортивный тренер, добрая одинокая соседка, любимая тетя или бабушка. В современном мире таким человеком часто становится психолог. Хорошим результатом психологической поддержки является укрепление психики человека, ощущение внутренней силы, «земли под ногами». Качественная терапия завершается желанием оставить терапевта и опираться уже на себя. Ведущая консультации: психолог Центра - Ирина Спивак. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни