Тренажерный зал или кардио? | Что эффективней
В фитнес-клубах я часто встречаю людей, которые приходят туда для того, чтобы изменить себя внешне, исправить проблемные участки своей фигуры, но все что они делают для этого, встают на кардиотренажер и все. Итак, каждая тренировка, дальше кардио они не идут. Почему-то среди таких людей бытует мнение, что на кардиотренажерах можно проработать все мышцы, главное выбрать наиболее сложный, где нагрузка повыше. Но кардио, потому и называется так, что тренирует исключительно кардиосистему организма и выносливость. А вот проработать мышцы они не смогут. Лучше всего с такой задачей справляются тренажеры и свободные веса, поэтому если стоит задача коррекции тела, то смело идите в тренажерный зал и не теряйте время на кардио, оставьте его для разминки до и заминки после тренировки. Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fitness ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individual-program ✔️Записаться на консультацию: [email protected] ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fitness/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovborisfitness Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.
В фитнес-клубах я часто встречаю людей, которые приходят туда для того, чтобы изменить себя внешне, исправить проблемные участки своей фигуры, но все что они делают для этого, встают на кардиотренажер и все. Итак, каждая тренировка, дальше кардио они не идут. Почему-то среди таких людей бытует мнение, что на кардиотренажерах можно проработать все мышцы, главное выбрать наиболее сложный, где нагрузка повыше. Но кардио, потому и называется так, что тренирует исключительно кардиосистему организма и выносливость. А вот проработать мышцы они не смогут. Лучше всего с такой задачей справляются тренажеры и свободные веса, поэтому если стоит задача коррекции тела, то смело идите в тренажерный зал и не теряйте время на кардио, оставьте его для разминки до и заминки после тренировки. Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fitness ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individual-program ✔️Записаться на консультацию: [email protected] ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fitness/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovborisfitness Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.