Упражнения на плечи. ТОЛЬКО ПОЛ, ТУРНИК И БРУСЬЯ. Тренируем мышцы плеча.

Наиболее эффективные упражнения на плечи с весом собственного тела. Если вы искали упражнения для развития верхнего плечевого пояса, то это видео специально для Вас. Давайте тренировать мышцы плеча вместе. НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ ? https://rutube.ru/channel/25367572/ ?Программы тренировок и питание - https://vk.com/headway_sw ?Мой VK - https://vk.com/MaxKonf ➖➖➖ ❤️Понравился ролик? Ставь лайк и пиши ТОПОВЫЙ комментарий!❤️ #упражнениянаплечи #мышцыплеча #какнакачатьплечинатурнике