Ольга Котерева: как ПОСТ меняет здоровье и привычки семьи

В новом выпуске нас ждет глубокая и искренняя беседа с удивительной женщиной — Ольгой Котеревой. Она многодетная мама, дизайнер русской женской одежды и участница программы ПОСТ. Ольга делится личным опытом трансформации: ✔️ С чего всё началось: зачем она впервые пришла в программу и как смогла гармонично встроить её в свою насыщенную жизнь. ✔️ Ритуалы вместо привычек: как чистка органов восприятия, вакуум живота, стакан горячей воды по утрам и дыхательные практики стали неотъемлемой частью дня. ✔️ Отношения с едой: как естественным образом меняется пищевое поведение и пропадает тяга к сладкому. ✔️ Ощутимые результаты: больше энергии, укрепление здоровья, снижение веса, чистая кожа и ясный взгляд — не только у себя, но и у близких. ✔️ Неочевидный бонус: почему пост — это не только про здоровье, но и про экономию сил и денег. #напосту #напостуздоровья