Медленный метаболизм не дает похудеть? Как ускорить метаболизм?
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://drberg.ru/bk?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=486+56 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=v Не получается похудеть? Почему не получается похудеть? Может быть, похудение не наступает, потому что у вас медленный метаболизм? Как ускорить метаболизм и похудеть? Улучшение метаболизма зависит от многих факторов, о которых мы и поговорим. _____ Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - что такое гибкость метаболизма; 1:01 - откуда берется негибкий метаболизм; 3:04 - как ускорить метаболизм; 3:52 - не получается похудеть; 4:35 - хороший vs медленный метаболизм; 5:26 - инсулинорезистентность; 6:23 - кето не работает; 6:43 - интервал голодания; 9:06 - устранение инсулинорезистентности; 10:58 - решение проблем со здоровьем; 12:36 - главный критерий правильных действий. Что такое гибкость метаболизма? Гибкость метаболизма – это способность адаптироваться к разным видам топлива. У большинства людей метаболизм негибкий. Они переходят с низких углеводов на высокие углеводы и обратно, и с каждым разом им все труднее войти в кетоз и адаптироваться. Более того, их метаболизм замедляется. Откуда изначально берется негибкий метаболизм? - Если инсулин был повышен в течение долгого времени - Если следовать низкокалорийной, высокоуглеводной, низкожировой диете - Стресс разрушает эту систему - Беременность – большой стресс для метаболизма - Недосып может сильно отразиться на метаболизме - Перетрен. Если вы тренируетесь слишком много, то это тоже может замедлить метаболизм и вы не будете худеть - Воспаление, которое может вызвать инсулинорезистентность Как ускорить метаболизм? Нужно последовательно и постоянно держать уровень инсулина в нормальном диапазоне, соблюдая кето-диету и интервальное голодание, регулярно тренироваться и следить за тем, чтобы в еде был высокий уровень нутриентов. Метаболизм играет важную роль в процессе похудения. Вы можете худеть, но потом наступает какая-то точка, после которой вес не снижается. За этой точкой стоит инсулинорезистентность. Если у вас инсулинорезистентность, медленный метаболизм и не получается похудеть, достигнув какой-то определенной точки, то вот что нужно сделать: - Будьте очень внимательны к тому, чьи советы по похудению вы слушаете. Когда все вокруг закидывают вас информацией, очень трудно вычленить именно ту, которая является истинной. Идите к тем, кто достигает отличных результатов в похудении. - Сосредоточьтесь на устранении инсулинорезистентности. - Решите проблемы со здоровьем помимо веса. - Кето-бомбы без молочных продуктов. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/PqtS67ov0XU Опубликован 14 июля 2020 года https://youtu.be/lFCxFTGFiM0 Опубликован 6 августа 2019 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #медленныйметаболизм #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://drberg.ru/bk?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=486+56 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=v Не получается похудеть? Почему не получается похудеть? Может быть, похудение не наступает, потому что у вас медленный метаболизм? Как ускорить метаболизм и похудеть? Улучшение метаболизма зависит от многих факторов, о которых мы и поговорим. _____ Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - что такое гибкость метаболизма; 1:01 - откуда берется негибкий метаболизм; 3:04 - как ускорить метаболизм; 3:52 - не получается похудеть; 4:35 - хороший vs медленный метаболизм; 5:26 - инсулинорезистентность; 6:23 - кето не работает; 6:43 - интервал голодания; 9:06 - устранение инсулинорезистентности; 10:58 - решение проблем со здоровьем; 12:36 - главный критерий правильных действий. Что такое гибкость метаболизма? Гибкость метаболизма – это способность адаптироваться к разным видам топлива. У большинства людей метаболизм негибкий. Они переходят с низких углеводов на высокие углеводы и обратно, и с каждым разом им все труднее войти в кетоз и адаптироваться. Более того, их метаболизм замедляется. Откуда изначально берется негибкий метаболизм? - Если инсулин был повышен в течение долгого времени - Если следовать низкокалорийной, высокоуглеводной, низкожировой диете - Стресс разрушает эту систему - Беременность – большой стресс для метаболизма - Недосып может сильно отразиться на метаболизме - Перетрен. Если вы тренируетесь слишком много, то это тоже может замедлить метаболизм и вы не будете худеть - Воспаление, которое может вызвать инсулинорезистентность Как ускорить метаболизм? Нужно последовательно и постоянно держать уровень инсулина в нормальном диапазоне, соблюдая кето-диету и интервальное голодание, регулярно тренироваться и следить за тем, чтобы в еде был высокий уровень нутриентов. Метаболизм играет важную роль в процессе похудения. Вы можете худеть, но потом наступает какая-то точка, после которой вес не снижается. За этой точкой стоит инсулинорезистентность. Если у вас инсулинорезистентность, медленный метаболизм и не получается похудеть, достигнув какой-то определенной точки, то вот что нужно сделать: - Будьте очень внимательны к тому, чьи советы по похудению вы слушаете. Когда все вокруг закидывают вас информацией, очень трудно вычленить именно ту, которая является истинной. Идите к тем, кто достигает отличных результатов в похудении. - Сосредоточьтесь на устранении инсулинорезистентности. - Решите проблемы со здоровьем помимо веса. - Кето-бомбы без молочных продуктов. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/PqtS67ov0XU Опубликован 14 июля 2020 года https://youtu.be/lFCxFTGFiM0 Опубликован 6 августа 2019 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #медленныйметаболизм #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета