Сахар убивает молодость? Морщины, лишний вес и деменция. Эндокринолог Роман Терушкин
https://l.tbank.ru/menshovartsept — зарегистрируйте своё дело бесплатно в Т-Бизнесе Александр Овечкин стал амбассадором Индилайт. Смотрите ролик и подписывайтесь на канал, чтобы первыми увидеть эксклюзивные кадры со съемок https://t.me/indilight Смотрите «Лихие. Глава вторая» в онлайн-кинотеатре Okko: https://okko.tv/s/teq Подписка на 30 дней за 1₽ по промокоду «LIKHIE2» Сегодня мы уже привыкли демонизировать сладкое, но, возможно, удар по нашему здоровью наносят и те продукты, которые мы считаем безвредными?... Не думаю, что мы с вами готовы к этой информации — наша жизнь и так «не сахар» ))) Но, похоже, даже миску черешни и безобидное яблоко в качестве перекуса нам не стоит считать «легкой» едой. Почему сладкоежки быстрее стареют, а избыток сахара влияет на либидо? Действительно ли сладости провоцируют онкологию и болезнь Альцгеймера? И наконец, как обстоят дела с «белым ядом» под названием соль? О дефиците какого важнейшего микроэлемента говорит неудержимая тяга к соленому? Чтобы расставить все точки над «и» в теме самых главных ингредиентов любой кухни мира — сахара и соли — мы пригласили в студию «Самопознания» врача-эндокринолога Романа Терушкина. Заодно узнали, почему сон после сытного обеда является тревожным звоночком и что нужно добавить в рацион, чтобы запросто снизить тягу к десертам. Смотрите в новом выпуске на любой удобной платформе. Телеграм канал Романа: https://t.me/Dr_terushkin YouTube канал: http://youtube.com/@Terushkinroman Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/doctorterushkin 00:00 Реклама 00:15 В этом выпуске 01:15 Хочешь есть сладкое – ешь? 02:47 Кому можно есть десерты? 04:32 Мозгу необходимо сладкое? 06:14 Основной орган потребления глюкозы – мышцы? 07:09 Организм лучше знает, что съесть? 07:48 Как меняются пищевые привычки при нехватке железа? 09:11 Реклама 10:53 Сахар провоцирует онкологию? 11:44 Сахар провоцирует болезнь Альцгеймера? 12:51 Сладкое нарушает работу ЖКТ? 13:22 Гинекологические заболевания из-за сладкого? 14:19 Что происходит, когда в организм попадает сахар? 15:28 После обеда не должно хотеться спать? 16:41 Если хочется спать после тренировки 17:14 Чем опасны перекусы? 19:40 Главная причина ожирения 20:39 Почему так важно двигаться? 22:27 Какие продукты исключить? 23:27 Сколько сладкого можно в неделю? 25:03 От фруктов поправляются? 26:53 Какой десерт на свадьбе у эндокринолога? 27:25 Сахар влияет на либидо и потенцию? 30:11 Бесплодие и инсулинорезистентность 31:14 Роль сахара в аутоиммунных заболеваниях 32:05 Реклама 32:28 Сладости – причина ранних морщин? 32:57 Как заподозрить у себя преддиабет? 34:33 Когда при диабете не нужен инсулин? 35:22 Можно ли избежать диабета при плохой наследственности? 36:35 Тяга к сладкому уйдёт за 7-10 дней? 39:14 Как съедать достаточное количество белка? 41:15 Протеиновые напитки и батончики – наше будущее? 42:15 Почему ночью хочется есть? 43:15 О чём говорят ночные пробуждения? 45:02 Кому нужен аутоиммунный протокол питания? 47:05 Кому можно «Оземпик»? 51:41 Заменители сахара вредны? 53:18 Нужно ли отказываться от соли? 55:01 Почему тянет на солёное? 55:54 Чем грозит злоупотребление солью? 58:07 Йодированная, гималайская, розовая, морская. Какую соль выбрать? 01:00:13 Основные постулаты здоровья Соцсети Юлии Меньшовой Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova YouTube https://www.youtube.com/@samamenshova Инстаграм*: https://instagram.com/juliavmenshova Тик Ток https://www.tiktok.com/@samamenshovaofficial #меньшова #самаменьшова *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ
https://l.tbank.ru/menshovartsept — зарегистрируйте своё дело бесплатно в Т-Бизнесе Александр Овечкин стал амбассадором Индилайт. Смотрите ролик и подписывайтесь на канал, чтобы первыми увидеть эксклюзивные кадры со съемок https://t.me/indilight Смотрите «Лихие. Глава вторая» в онлайн-кинотеатре Okko: https://okko.tv/s/teq Подписка на 30 дней за 1₽ по промокоду «LIKHIE2» Сегодня мы уже привыкли демонизировать сладкое, но, возможно, удар по нашему здоровью наносят и те продукты, которые мы считаем безвредными?... Не думаю, что мы с вами готовы к этой информации — наша жизнь и так «не сахар» ))) Но, похоже, даже миску черешни и безобидное яблоко в качестве перекуса нам не стоит считать «легкой» едой. Почему сладкоежки быстрее стареют, а избыток сахара влияет на либидо? Действительно ли сладости провоцируют онкологию и болезнь Альцгеймера? И наконец, как обстоят дела с «белым ядом» под названием соль? О дефиците какого важнейшего микроэлемента говорит неудержимая тяга к соленому? Чтобы расставить все точки над «и» в теме самых главных ингредиентов любой кухни мира — сахара и соли — мы пригласили в студию «Самопознания» врача-эндокринолога Романа Терушкина. Заодно узнали, почему сон после сытного обеда является тревожным звоночком и что нужно добавить в рацион, чтобы запросто снизить тягу к десертам. Смотрите в новом выпуске на любой удобной платформе. Телеграм канал Романа: https://t.me/Dr_terushkin YouTube канал: http://youtube.com/@Terushkinroman Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/doctorterushkin 00:00 Реклама 00:15 В этом выпуске 01:15 Хочешь есть сладкое – ешь? 02:47 Кому можно есть десерты? 04:32 Мозгу необходимо сладкое? 06:14 Основной орган потребления глюкозы – мышцы? 07:09 Организм лучше знает, что съесть? 07:48 Как меняются пищевые привычки при нехватке железа? 09:11 Реклама 10:53 Сахар провоцирует онкологию? 11:44 Сахар провоцирует болезнь Альцгеймера? 12:51 Сладкое нарушает работу ЖКТ? 13:22 Гинекологические заболевания из-за сладкого? 14:19 Что происходит, когда в организм попадает сахар? 15:28 После обеда не должно хотеться спать? 16:41 Если хочется спать после тренировки 17:14 Чем опасны перекусы? 19:40 Главная причина ожирения 20:39 Почему так важно двигаться? 22:27 Какие продукты исключить? 23:27 Сколько сладкого можно в неделю? 25:03 От фруктов поправляются? 26:53 Какой десерт на свадьбе у эндокринолога? 27:25 Сахар влияет на либидо и потенцию? 30:11 Бесплодие и инсулинорезистентность 31:14 Роль сахара в аутоиммунных заболеваниях 32:05 Реклама 32:28 Сладости – причина ранних морщин? 32:57 Как заподозрить у себя преддиабет? 34:33 Когда при диабете не нужен инсулин? 35:22 Можно ли избежать диабета при плохой наследственности? 36:35 Тяга к сладкому уйдёт за 7-10 дней? 39:14 Как съедать достаточное количество белка? 41:15 Протеиновые напитки и батончики – наше будущее? 42:15 Почему ночью хочется есть? 43:15 О чём говорят ночные пробуждения? 45:02 Кому нужен аутоиммунный протокол питания? 47:05 Кому можно «Оземпик»? 51:41 Заменители сахара вредны? 53:18 Нужно ли отказываться от соли? 55:01 Почему тянет на солёное? 55:54 Чем грозит злоупотребление солью? 58:07 Йодированная, гималайская, розовая, морская. Какую соль выбрать? 01:00:13 Основные постулаты здоровья Соцсети Юлии Меньшовой Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova YouTube https://www.youtube.com/@samamenshova Инстаграм*: https://instagram.com/juliavmenshova Тик Ток https://www.tiktok.com/@samamenshovaofficial #меньшова #самаменьшова *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ