ЧАСТЫЕ СМЕНЫ НАСТРОЕНИЯ.mp4

Индивидуальная консультация/диагностика - 3000 руб ___ Частые изменения настроения могут иметь разные причины, от физиологических факторов до психологических аспектов жизни. ✔️Физиологические факторы: 1. Гормональные колебания. 2. Недостаток сна. 3. Неправильное питание. Нехватка витаминов и минералов. 4. Отсутствие физической активности. ✔️Психологические аспекты: 1. Стрессовые ситуации. 2. Эмоциональная перегрузки. 3. Психические расстройства. 4. Реакция на внешние изменения в жизни. Например - переезд, смена работы и другие. ___ ⁉️Что можно предпринять и как себе помочь? - Отрегулировать ваш образ жизни: достаточное количество сна, сбалансированное питание, регулярные тренировки. - Поговорить с близкими людьми, возможно, они смогут поддержать вас морально. ☝Если симптомы сохраняются длительное время и мешают вашей повседневной деятельности, рекомендую обратиться к специалистам — психологу или психиатру. 🙏Помните, каждый человек уникален, и причины вашего состояния могут быть индивидуальны. Забота о себе и своевременная помощь психолога помогут вам справиться с проблемой. С любовью к вам ❤ семейный психолог и коуч Лидия Рева 🤗