‼️ ДЕЛАЙ ВАКУУМ ПРАВИЛЬНО!

Не начинайте делать вакуум, если не знаете технику! 👍 Важно: 1. Перед выполнением упражнения обязательно сделайте правильную разминку. 2. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний. 3. Практикуйтесь с пользой и удовольствием! ✅ Правильная техника позволит вам сформировать красивую форму живота и талию! 🔔 Подписывайтесь и смотрите новые видео каждую неделю! ✍️ Напишите в комментариях, знали ли вы о необходимости разминки перед вакуумом? Хотите тренироваться по эффективной программе? Присоединяйтесь к MS Клубу 👉 http://slavyana.tilda.ws/club #yogapractice #yogachallenge #pilateseveryday #pilatesforbeginners #pilatesfordancers #вакуум #йога #дыхательнаяйога #дыхание #какделатьвакуум #вакуумживота #массаж #йогадляначинающих #дыхательныепрактики