Занятие 4 - курс "50 тренировок. Сила, растяжка, расслабление."

Каждый день с новой тренировкой до 60 минут. Занимайтесь в своем режиме.Помните о бережном отношении к себе, упражнения выполняйте с учетом возможностей вашего тела, тренируйтесь с удовольствием и с любовью к себе, осторожно и постепенно.