Тренировался 10 ЛЕТ и Вот что Я понял...
🔔 *Как начать тренироваться и не бросить через неделю?* В этом видео я делюсь 10-летним опытом тренировок: от пауэрлифтинга и бокса до бега и скейтборда. 📌 Ты узнаешь: — Как найти мотивацию для тренировок — Почему важно выбрать «своё» направление — Как не перегореть и получать кайф от спорта — Почему спорт должен быть частью жизни, а не пыткой — Как ставить цели и не срываться — Что делать, если пропал интерес — Почему стоит пробовать разные виды активности — И зачем каждому из нас быть гибридным атлетом! 💪 Поддержи видео лайком, подпишись на канал и напиши в комментариях, что для тебя работает лучше всего: внутренняя или внешняя мотивация? *Таймкоды:* 00:00 – Начало. Кто такой Филин Максим и с чего всё началось 00:24 – Главная проблема – мотивация 00:46 – Внутренняя и внешняя мотивация: личный опыт 01:11 – Хитрость «назло бывшей»: работает? 01:32 – Объективные причины заниматься спортом 01:55 – Инсайт #1: Людям нравится то, что у них получается 02:19 – Пример: почему баскетбол не моё, а пауэрлифтинг – да 02:38 – Как найти «своё»: вспоминаем детство 02:59 – Инсайт #2: Процесс важнее результата 03:23 – Результаты важны, но без кайфа не работает 03:53 – Инсайт #3: Великие результаты требуют времени 04:16 – Генетика и терпение: ключ к прогрессу 04:37 – Сверхрезультаты приходят не сразу 05:00 – Инсайт #4: Ты тренируешься, пока тебе интересно 05:22 – Как поддерживать интерес к спорту 05:44 – Спортивные цели как способ поддержать мотивацию 06:07 – Инсайт #5: Спорт должен приносить кайф 06:27 – Не перегибайте: комфорт важнее фанатизма 06:54 – Баланс спорта и остальной жизни 07:22 – Инсайт #6: Нужно пробовать разное 07:51 – Разностороннее развитие и концепция гибридного атлета 08:27 – Примеры из жизни: зачем быть гибким, сильным и выносливым 08:50 – Финал. Спасибо за просмотр! ``` мотивация для тренировок, как начать тренироваться, как не бросить спорт, спорт для начинающих, фитнес мотивация, Филин Максим, главный по спорту, как не сдаваться, тренировки с нуля, пауэрлифтинг, бокс, бег, ЗОЖ, как выбрать вид спорта, гибридный атлет, спорт 30+, как не перегореть, мотивация к спорту, спорт и здоровье, как полюбить спорт, спорт как образ жизни
🔔 *Как начать тренироваться и не бросить через неделю?* В этом видео я делюсь 10-летним опытом тренировок: от пауэрлифтинга и бокса до бега и скейтборда. 📌 Ты узнаешь: — Как найти мотивацию для тренировок — Почему важно выбрать «своё» направление — Как не перегореть и получать кайф от спорта — Почему спорт должен быть частью жизни, а не пыткой — Как ставить цели и не срываться — Что делать, если пропал интерес — Почему стоит пробовать разные виды активности — И зачем каждому из нас быть гибридным атлетом! 💪 Поддержи видео лайком, подпишись на канал и напиши в комментариях, что для тебя работает лучше всего: внутренняя или внешняя мотивация? *Таймкоды:* 00:00 – Начало. Кто такой Филин Максим и с чего всё началось 00:24 – Главная проблема – мотивация 00:46 – Внутренняя и внешняя мотивация: личный опыт 01:11 – Хитрость «назло бывшей»: работает? 01:32 – Объективные причины заниматься спортом 01:55 – Инсайт #1: Людям нравится то, что у них получается 02:19 – Пример: почему баскетбол не моё, а пауэрлифтинг – да 02:38 – Как найти «своё»: вспоминаем детство 02:59 – Инсайт #2: Процесс важнее результата 03:23 – Результаты важны, но без кайфа не работает 03:53 – Инсайт #3: Великие результаты требуют времени 04:16 – Генетика и терпение: ключ к прогрессу 04:37 – Сверхрезультаты приходят не сразу 05:00 – Инсайт #4: Ты тренируешься, пока тебе интересно 05:22 – Как поддерживать интерес к спорту 05:44 – Спортивные цели как способ поддержать мотивацию 06:07 – Инсайт #5: Спорт должен приносить кайф 06:27 – Не перегибайте: комфорт важнее фанатизма 06:54 – Баланс спорта и остальной жизни 07:22 – Инсайт #6: Нужно пробовать разное 07:51 – Разностороннее развитие и концепция гибридного атлета 08:27 – Примеры из жизни: зачем быть гибким, сильным и выносливым 08:50 – Финал. Спасибо за просмотр! ``` мотивация для тренировок, как начать тренироваться, как не бросить спорт, спорт для начинающих, фитнес мотивация, Филин Максим, главный по спорту, как не сдаваться, тренировки с нуля, пауэрлифтинг, бокс, бег, ЗОЖ, как выбрать вид спорта, гибридный атлет, спорт 30+, как не перегореть, мотивация к спорту, спорт и здоровье, как полюбить спорт, спорт как образ жизни